Ve stavu "dva v jednom"
Maraton „pod čtyři“ letos nedám, ale třeba v říjnu „pod čtyři" zvládnu porod.
Jinak je mi ale fajn. Stavu „dva v jednom“ si užívám. Do teď jsem o bříšku skoro ani nevěděla. Velký váhový nárůst také nemám. Žádnou dietu jsem nikdy nedržela, přijde mi to – obecně vzato jako nesmyslné týrání těla, alespoň u těch, kteří netrpí nadváhou. Mimi je normálně velké a normálně těžké, jak má být, a já mám ze sebe dobrý pocit. A na to, abychom se cítili oba dobře a ještě lépe, mně i ten pohyb musí bavit a něco přinášet. Celé těhotenství u mě probíhá v poklidu.
Hned na začátku jsem se běhu vzdala. Samozřejmě, když jsem se tu novinu dozvěděla, chtělo se mi samou radostí běžet. Ještě první závod v novém roce jsem odběhla - to už jsem byla těhotná, jenom jsem o tom ještě nevěděla. Ale řeknu vám, před otěhotněním jsem běžela v rozličných stavech. Po flámu, po nemoci, někdy dokonce i při nemoci, ale těhotná ještě ne! Inu, všechno je jednou poprvé… :)
Protože jsem ale pověrčivá a nechtěla o svém těhotenství nikomu říct, přestala jsem na závody docházet úplně. Druhý trimestr byl vysvobození – těhotenství přestalo být tajemstvím i pro mé okolí, nemusela jsem už nikomu vysvětlovat, proč se neúčastním závodů. Od třetího trimestru už jenom procházky. I když je nezdravé jen sedět doma a nehýbat se, přecenit svoje síly, přepínat je a ublížit si by bylo ještě horší.
Po turistice v Prachovských skalách jsem si připadala v sedmém měsíci trochu zvláštně. Nemohla jsem se ubránit dojmu, že se svým bříškem vzbuzuji nemalou pozornost. Přitom 3 kilometrový okruh nebyl nijak zvlášť fyzicky náročný. Sice při výstupu daleko více dýchám, ale ne více, než ti němečtí senioři, které jsme cestou potkávali. ;)
Do sedmého měsíce jsem také nevěděla, co je to bolest zad. Je zajímavé, že po absolvování preventivní procedury - rašelinového zábalu, právě na bolest zad, se mi bolest tento týden spustila :)))
Jinak mě netrápí žádné závažnější problémy. Když tedy pominu, že i takové běžné věci, jako je ostříhání nehtů mi přes bříško už jde hůře.
Úpně nejvíce mi nyní vyhovuje plavání. V tuto chvíli mi nahrává i současné letní období. Plavání nejenže posiluje pánevní dno, ale také prý uvolňuje ztuhlé zádové svalstvo, které se tím posiluje. Současně napomáhá uvolnění pletence pánevního, a tak připravuje maminku na budoucí porod.
Každé těhotenství je ale jiné, každá žena ho jinak prožívá a každá z nás je na tom jinak zdravotně. Proto se nedá všechny maminy vyzývat: „sportujte!“. Nebo snad nedej bože někoho k pohybu v těhotenství nutit. Ale sama za sebe mohu i v těhotenství umírněný pohyb pro radost doporučit. Budete se cítit líp.
Pavla Stachová
Jak se na mateřské nezbláznit? Stále se na něco těšit!
Mateřství se někdy může jevit jako reklama na dokonalý život. Samotné mateřství je krásná věc, ale vše, co to obnáší, je velmi náročný projekt obou rodičů. My se zrovna nacházíme někde u prvních nákresů. Je to právě něco přes rok, co jsem na mateřské, tedy doma a někdy si uvědomím, že už vlastně ani nevím jestli je pátek, nebo pondělí. Sice se to celé jeví jako prázdniny, které platí stát, ale opak je pravdou. Dny jsou všechny stejné a dlouhodobé nevyspání často leze na mozek, protože vyústí v podráždění. Navíc mám, zdá se, velmi živé dítě. Vždy když na mě tedy jdou nějaké ty nenálady, vzpomenu si, jak mi bylo, když jsem každý den vstávala a jezdila do práce hodinu autobusem a hned je mi lépe. Jedno si z pracovního procesu snažím uchovat. To umění těšit se v pondělí až přijde pátek. To totiž doma, chtě nechtě, trochu ztrácíme.
Pavla Stachová
Když máš dítě měla bys přestat s běháním...
To, že se váš volný čas na mateřské scvrkne na minimum, je zcela logické. Najednou už dobře zvažujete, jak naložíte s volným časem, kterého s rostoucím miminkem spíše ubývá, než přibývá. To je také důvod, proč už nepíši žádné články. Vzpomínám si, jak jsem ještě v těhotenství narazila na nějaký příspěvek, jak vám hned po porodu prý všichni rádi "radí", co a jak by jste měla... Teď jsem si na to vzpomněla v souvislosti s radou mojí babičky, že bych už měla prý konečně přestat s tím běháním, když mám dítě. To mě přimělo k malému zamyšlení.
Pavla Stachová
Kdo stále čeká na pochvalu, bude brzy zklamán
Čekáte, že když se budete snažit, druzí vás ocení? Pochvala těší každého, ale neměli bychom jí příliš podléhat, protože si tím zaděláváme na stavy nedocennění v budoucnu. A kdo ví, jestli je každá pochvala od druhé strany vždy upřímná.
Pavla Stachová
Po roční pauze 1. závod
Devět měsíců utrum. Skoro jsem zapomněla, jaké to je nazout boty a vyběhnout. Během své těhotenské, neběžecké pauzy jsem pravidelně psala o svém běhání. Čas mi v tu dobu příliš neutíkal a psaní mi pomáhalo. Nemohla jsem se dočkat chvíle, kdy opráším své běžecké boty. A co teprve zaběhnout si zase závod? Jaké to bude po takové době? Budu muset začínat zase od začátku?
Pavla Stachová
Novoroční "(běh)sevzetí"?
Mílí běžci a běžkyně, přichází nový rok a s ním většinou také nové vize. Jaké máte předsevzetí v běhání? Přiznejme si, většinou si své představy tak trochu idealizujeme. Naběhaných kilometrů není tolik, kolik jsme si stanovili a chutě na sladké se ani trochu nezmenšily. Proto si předsevzetí většinou nedávám. Ale jsem přesvědčena, že každý z nás je pohlcen novými plány a odhodláními. A to je přesně to, co nás žene dál, být lepší a snažit se!
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Pro mírové rozhovory s Ukrajinou nejsou důvody, řekl Kreml. Jednat odmítá i Kyjev
V současné době neexistují důvody pro mírové rozhovory mezi Ruskem a Ukrajinou, protože Kyjev...
KOMENTÁŘ: Jako figurky na šachovnici StB. Akce Skaut byla obří past na odboj
Premium Odboj, nebo provokace? Před pětasedmdesáti lety, v dubnu roku 1949, vrcholila u nás akce Skaut,...
Sociální nůžky se rozevírají. Češi chudnou, ač pracují, říká antropoložka
Minimální důstojná mzda pro rok 2023 činila 45 573 korun hrubého, vypočítala Platforma pro...
Precheza dostala novou pokutu za únik oxidu siřičitého, má zaplatit půl milionu
Přerovská chemička Precheza dostala za únik oxidu siřičitého do ovzduší v říjnu 2014 od České...
Prodej rodinného domu, 110 m2, Kladno, ul. Bohumila Kouby
Bohumila Kouby, Kladno - Švermov
4 490 000 Kč
- Počet článků 16
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1085x